Cette activité dynamique et complète permet de muscler et tonifier l’ensemble du corps tout en suivant une chorégraphie au rythme de la musique.
Palier supérieur de l'aquagym, l'objectif de l'aquafitness est le renforcement musculaire : cette activité est accessible et adaptable à tous et toutes.
C'est le sport parfait pour ceux et celles qui souhaitent faire travailler le cardio et les muscles.
LES BIENFAITS :
Muscler et tonifier l'ensemble du corps
Accroître son endurance cardiaque
S’entrainer au fitness de manière ludique et sans risque de blessure
Idéal en sport complémentaire
*A partir de 16 ans
La séance : 9 € ici
Les 12 séances : 87 €
L’aquabiking est une activité qui fera travailler votre cardio tout en découvrant les sensations de pédalage aquatique.
Pédaler dans l’eau étant plus difficile que sur terre, l’aquabiking vous fera gagner en capacité cardio-respiratoire et vous maintiendra en pleine santé. Libérez votre énergie en reproduisant un enchainement d’exercices, accompagnés d’une playlist musicale motivante et rythmée.
Activité accessible et adaptable à tous et toutes (il n’est pas nécessaire de savoir nager).
LES BIENFAITS :
Muscler ses jambes et dessiner la ceinture abdominale grâce aux muscles stabilisateurs
Accroître son endurance cardiaque
Remodeler et lisser sa peau
*A partir de 16 ans
La séance : 10.50 € ici
Les 12 séances : 108 €
